やっぱり同級生♪ストレスチェック

一年間に経験したイベント（出来事）を合計して、どれくらいストレスが蓄積しているかを把握してみてください。

以下の表で、この一年間で経験した項目にチェックを入れてください。
「合計を出す」ボタンをクリックすると合計点が出ます。
似たような内容の項目がありますが、迷ったときには最も点数が高いものを選んでください。

合計点
２６０点以上：ストレスが多い要注意の段階
３００点以上：病気を引き起こす可能性があるほどストレスが溜まっている可能性がある段階

点数は目安です。自分自身がどんなストレスにさらされているか、客観的に見つめることが大切です。