ビークイックの写真・動画一覧

2019年3月から蓮田駅前のビークイックというジムに通い始めました。
入会金0円・月会費2,990円〜で、幅広い年代に愛されるスポーツジムというコンセプトです。
お風呂もプールもありませんが、格安の値段でトレーニング出来るので仕事帰りに利用しています。
週に2回を目標としていますが、なかなか行けなくて、週に1回を最低ノルマにして身体を鍛えたいと思います。

トレーニング器具一覧


心地よい

ラットプルダウン

対象部位→背中、腕(前側)
背中を鍛えることで、ウエストのくびれができたり、
猫背改善により正しい姿勢を作りやすくなります。

 

発見

レッグプレス

対象部位 ⇒ 太もも(前、後ろ)、お尻
脚は身体の中の約70%の筋肉が集中しているため
鍛えることにより基礎代謝を向上させることができる。

 

眺める

アブドミナル

対象部位 ⇒ 腹直筋
腹筋強化で猫背予防・改善が見込める。
体幹の部分で重要な部位で、パフォーマンスUPにも!

 

爪とぎ

チェストプレス

対象部位 ⇒ 胸、肩、腕(後ろ側)

胸の筋肉は上半身の中でも大きな筋肉なので
@鍛えることにより代謝をあげることができます!

 
 

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