ランニングトレーニング記録 2019年1月


2019年1月からのトレーニング実績です。
1キロ毎のスプリットタイムを記録しています。
1キロ毎にタイムアップするビルドアップランニングに挑戦しています。

1月は2019年のスタートです。積極的に走って体重も落としていきます。
1月度スタート体重は70.3キロ。

2018年実績
2019年3月実績


※ 項目は並び替える事が出来ます。

単位:秒

日時 1キロ 2キロ 3キロ 4キロ 5キロ 6キロ 7キロ 8キロ 9キロ 10キロ 時間 平均心拍数
1月3日(緑) 517 527 522 513 499 550 536 542 543 555 88分11秒 139
1月4日(青) 513 525 518 499 519 508 494 59分30秒 142
1月10日(赤) 528 559 558 535 528 45分15秒 133
1月23日(黄) 530 515 516 530 507 483 504 59分57秒 139
日時 1月3日
体重 71.2
体脂肪率 23.1

2019年1月 ランニング記録 単位:秒

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