ランニングトレーニング記録 4月
2018年3月からのトレーニング実績です。
1キロ毎のスプリットタイムを記録しています。
1キロ毎にタイムアップするビルドアップランニングに挑戦しています。
4月は新年度のスタートです。積極的に走って体重も落としていきます。
4月度スタート体重は69.7キロ。
3月度実績
5月度実績
6月度実績
7月度実績
8月度実績
※ 項目は並び替える事が出来ます。
| 日時 | 1キロ | 2キロ | 3キロ | 4キロ | 5キロ | 6キロ | 7キロ | 8キロ | 9キロ | 10キロ | 時間 | 平均心拍数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4月3日(緑) | 482 | 462 | 457 | 452 | 441 | 38分14秒 | 162 | |||||
| 4月15日(青) | 490 | 495 | 482 | 476 | 32分23秒 | 160 | ||||||
| 4月16日(赤) | 461 | 456 | 454 | 449 | 455 | 37分55秒 | 166 | |||||
| 4月20日(黄) | 475 | 442 | 450 | 471 | 464 | 38分28秒 | 152 | |||||
| 4月25日(桃) | 456 | 440 | 428 | 427 | 420 | 36分11秒 | 159 |