ランニングトレーニング記録 8月
2018年3月からのトレーニング実績です。
1キロ毎のスプリットタイムを記録しています。
1キロ毎にタイムアップするビルドアップランニングに挑戦しています。
4月は新年度のスタートです。積極的に走って体重も落としていきます。
8月度スタート体重は70.4キロ。
3月度実績
4月度実績
5月度実績
6月度実績
7月度実績
※ 項目は並び替える事が出来ます。
| 日時 | 1キロ | 2キロ | 3キロ | 4キロ | 5キロ | 6キロ | 7キロ | 8キロ | 9キロ | 10キロ | 時間 | 平均心拍数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8月8日(緑) | 537 | 503 | 477 | 500 | 467 | 41分30秒 | 139 | |||||
| 8月10日(青) | 505 | 487 | 480 | 495 | 484 | 40分51秒 | 138 | |||||
| 8月14日(赤) | 506 | 493 | 478 | 487 | 483 | 40分47秒 | 134 | |||||
| 8月19日(黄) | 513 | 489 | 484 | 486 | 475 | 40分47秒 | 132 | |||||
| 8月19日(桃) | 525 | 500 | 501 | 513 | 505 | 42分24秒 | 130 |